小睡眠app是一款非常受欢迎的手机助眠软件，app提供了非常完整的功能，用户在这里可以友好的改善自己失眠的情况，软件内提供了多种助眠的方法，包括轻音乐、催眠曲、冥想训练等多种特色功能供用户免费体验，经常失眠的小伙伴不要错过这款软件哦！
v6.6.2
-全新“西游”系列魔幻白噪音：花果山、水帘洞、高老庄……等数十首音频，化身天命人，重走西游路;
-“自在正念”频道大更新，新增包括：熬夜自观、放下手机、心灵晨练……等30+课程;
-优化“我的”模块，提升隐私与安全。
v6.5.6
-全新‘声慕‘功能，让您能够在既有内容之上，多选择一首声慕音乐。声慕音乐包括白噪音、脑波、旋律以及LOFI等多种风格，每首音乐配有独立的视频，为您打造一个完全个性化的视听觉盛宴。
-新增“茶”系列声音：绿野茶山、采摘茶叶、清洗茶具、冲一壶茶、雨后茶亭、古寺禅茶、山涧煮茶、茶马古道……
-新增音频：提高勇气-云海之诗治疗音乐。
一项研究发现：一个人摄入蔬果的总量和种类，都会影响到睡眠状况。正常睡眠者的水果和蔬菜摄入量均高于短睡眠者和长睡眠者;蔬果摄入量越少，越可能出现睡眠时间过短或过长问题。
v6.5.3
-“睡觉搭子”支持动态装扮，更有超多创意睡觉装扮元素上新，让每一次睡眠仪式感十足;
-新增音频：何超莲、信、费启鸣等爱豆哄睡故事;
-修复一些奇奇怪怪bug。
「 近期更新回顾 」
-新“沉浸学习”，聚合沉浸自习室、LOFI心流曲和潜梦学习港等多样助学服务，好梦与好成绩缺一不可;
-新“睡觉搭子”，打造治愈系睡房，眠友间互相监督，自律更有动力;
「 睡眠知识学堂 」
“噪音”也有颜色之分
噪声的颜色指的是噪声信号的频谱，不同颜色的噪声具有不同的频域，人耳听起来的感觉也不太一样。不同噪音在生活中应用有所不同，例如：白噪音(老电视机沙沙声)常用于帮助入睡，粉红噪声(雨落的声音)常用于增加深度睡眠，棕色噪声(天空中闷雷声)常用于减轻压力。
1、在桌面找到小睡眠APP，点击进入。
2、进入APP后，点击下方导航栏作息梦话按钮。
3、进入作息梦话页面后，点击入睡提醒编辑按钮。
4、设置好每晚的入睡时间，然后点击左上角返回按钮返回作息梦话页面。
5、返回到作息梦话页面后，点击睡前准备。
6、进入睡前准备页面，根据个人需求选择相应设置，然后点击右上角马上开始按钮。
7、然后进入到如下图页面，直接点击开始或者跳过都可以。
8、然后设置第二天早上的叫醒闹钟。
9、设置好闹钟后，小睡眠就设置好了。
1、轻、中度睡眠困扰的人(入睡难、易惊醒、多梦、噩梦、浅眠)
2、因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人
3、因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人
4、因群居、临街等吵闹环境导致失眠的人(学生、员工、工厂宿舍等)
5、小睡眠帮助不易入睡还易醒的老人
6、爱哭闹的宝宝，及需照顾宝宝的麻麻粑粑们
7、工作、学习、冥想、专注、灵感激发等需要来点氛围音的人
8、各种声音控：雨声控、ASMR控、吸猫控等等
1、入睡-快
疗愈白噪音、神奇脑波和放松旋律，强大到超乎想象的专业曲库，并提供丰富自定义功能。
2、睡得-香
心理睡眠师专业教学课程，呼吸调节、冥想训练、心理放松、数羊数水饺等，放松安神睡得香。
3、梦境-甜
晚安电台，每日梦境及专属爱豆哄睡，伴你夜夜美梦。以下爱豆已加入“哄睡天团”：任嘉伦、陈学冬、苏有朋、迪玛希、白鹿、晨艺、王鸥、周雨彤...
4、作息-好
睡前习惯养成、睡觉提醒、睡眠检测、梦话录音和睡眠分析，从入睡到睡醒立体守护。
5、叫醒-柔
独有无痛唤醒和科学小憩功能，更有海量专属爱豆闹铃：陈立农、许魏洲、秦岚、韩东君、胡冰卿、汪苏泷、张雪迎、王丽坤...
1、专业的白噪音帮助大家快速入眠，为大家打造一个健康好睡眠。
2、提供各种睡眠测试，可以通过测试来判断自己的睡眠问题。
3、睡眠专家在线授课，利用科学的方式，教大家如何快速进入睡眠。
1、专业疗愈催眠曲
春风细雨、绵羊咩咩、摇篮小曲、红泥小炉……认真采集只因音乐是解药，加入在身心放松、平静舒眠以及深度睡眠上皆卓有成效的脑波音乐。
2、百变氛围织梦境
融合色彩心理学催眠暗示原理，精挑细选助眠色调，出众产品设计幻化出五彩斑斓的催眠氛围，只为不负睡眠好时光。
3、个性化自由搭配
多达3个声音同时播放，每个音量大小与播放与否独立控制，定时、收藏和推荐样样好用，我们来生产，你来选择什么是完美的助眠组合。
4、工作生活多面手
在助眠基础上，你可以延伸它使用场景，它是你工作、学习、生活提高效率好帮手，也是你冥想静心、灵感碰撞的小伴侣。
5、内容每周上新样
引入专业催眠师、医学人员、心理咨询师和资深主播等参与到内容专业制作，每周更新多个高质量内容。
舒缓你的压力，从此告别失眠。
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